-
Наталия, 43 года
Ростов-на-Дону -
Анатолий, 41 год
Ростов-на-Дону -
Наталия, 34 года
Ростов-на-Дону -
Вал, 29 лет
Ростов-на-Дону -
Katarina, 39 лет
Ростов-на-Дону -
miss, 29 лет
Ростов-на-Донупишите)) -
Владимир, 22 года
Ростов-на-Дону -
Василий, 44 года
Ростов-на-Дону -
gudini, 33 года
Ростов-на-Дону -
Дима, 30 лет
Ростов-на-Дону
регистрация через Google
Знакомства Love Rostov.ru - это крупнейший, бесплатный сайт знакомств г. Ростова на Дону и Ростовской области.
У нас Вы можете найти знакомства в Ростове для секса, брака, дружбы и переписки. Завести виртуальный дневник, заглянуть в увлекательный чат знакомств, отправить великолепную открытку в разделе "открытки".
Только у нас вы найдете тысячи анкет с фото мужчин и женщин, парней и девушек Ростова. Воспользовавшись поиском, вы находите интересующую вас анкету, знакомитесь, приятно общаетесь и, конечно же, можете назначить реальную встречу...
К Вашим услугам рейтинги анкет девушек и парней и фотогалереи, чат, обычный и эротический TOP100 анкет с обычным, секс и интим фото девушек и мужщин Ростова на Дону и Ростовской области.
Мы постарались сделать обычный сайт знакомств действительно увлекательным. Находясь у нас, вы понимаете, что знакомства могут быть насколько простыми и приятными!
На нашем сайте также множество анкет для знакомств в городах Ростовской области: Таганрог, Азов, Сальск, Новочеркасск, Новошахтинск, Волгодонск и др.
Приятного Вам отдыха, интересных развлечений и множества знакомств!
sergey, 53 - 20 июня 2011 12:14
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.
22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели. [/B]
Автор статьи: Tamara A. Monell, LMHC. Статья переведена для сайта psychologov.net.
